Eure Beratungsexperten für Einzelpersonen und Paare
Dr. Ulf Heimbach und
Friederike Rosenberger – seit 2006
Was wir über Sexualität wissen
Sexualität ist das, was passiert, wenn die Welt draußen verstummt und dein Herz den Rhythmus übernimmt. Es ist oft ein überraschendes ganz sanftes oder wildes, manchmal beängstigendes oder verwirrendes Ziehen im Bauch. Es geht um die Momente, in denen man sich nach einer Berührung sehnt, die tiefer geht als nur bis zur Oberfläche. Es sind die verschiedensten Gefühle – die pure, sprühende Leidenschaft, aber auch die leise Zerbrechlichkeit, wenn man sich nackt und schutzlos fühlt. Für uns hat Sexualität kein Ziel, das man „erreicht“, sondern ein Flüstern und Rufen, dem man endlich wieder vertrauen darf.
Sexualität ist eine Kraft, die sich ihren Weg sucht… Mehr lesen
Was wir über die Entwicklung der Sexualität bei Jugendlichen wissen
Plötzlich ist alles anders. Der eigene Körper wird zum unbekannten Kontinent, voller neuer Impulse, die einen manchmal völlig verwirren oder sogar erschrecken. Zwischen der lauten Welt der Videos und der eigenen, noch leisen Unsicherheit suchen Jugendliche nach ihrer Wahrheit. Wir kennen die Angst, „falsch“ zu sein, und die riesige Freude, wenn man zum ersten Mal spürt: „Ich bin okay, so wie ich bin.“ Wir begleiten dich durch die Gefühle von Unsicherheit und Neugier.
Weg von ‚gut‘ und ‚schlecht‘… Mehr lesen
Was wir über Probleme in der Sexualität wissen
Wenn der Körper nicht so will wie der Kopf, oder wenn die Lust hinter einer Mauer aus Angst und Druck verschwindet, fühlt sich das oft einsam und schwer an. Das sind diese schmerzhaften Momente, in denen man sich „kaputt, einsam und manchmal auch falsch“ fühlt. Wir sehen in diesen Blockaden keine Fehler, sondern die leisen Rufe der Seele, die nach Schutz oder nach Heilung sucht. Hinter jedem Problem wartet eine Schicht deiner Kraft, wieder befreit zu werden.
Alles Gute braucht Reibung… Mehr lesen
Wie wir dir helfen können, Probleme zu lösen
Wir gehen diesen Weg gemeinsam mit dir – ganz behutsam. Hier gibt es keine Übungen, die du „bestehen“ musst, sondern Räume, in denen du wieder fühlen lernst. Wir helfen dir, die Sprache deiner Impulse zu fühlen, die Angst vor der Bewertung loszulassen und die wunderschöne Langsamkeit wiederzuentdecken. Es geht darum, das Vertrauen in die eigene Lust zurückzuerobern und die Leidenschaft dort zu finden, wo du ganz echt bist.
Man kann Dinge nicht erzwingen, sondern nur die Bedingungen schaffen, unter denen sie geschehen dürfen… Mehr lesen
Welche Beratungsangebote wir haben
Vielleicht suchst du nach Antworten, vielleicht nach Trost oder einfach nach einem Ort, an dem du deine Unsicherheit und deine Wünsche mal laut aussprechen darfst. Vielleicht bist du aber auch neugierig, ob es da noch mehr gibt als das, was du bisher kennst. Egal ob du alleine kommst, als Paar oder als junger Mensch, der gerade erst losgeht: Wir halten dir den Raum für deine Tränen, dein Lachen und deine tiefste Sehnsucht. Komm herein, ganz genau so, wie du dich gerade fühlst.
Sexualität ist eine Form der menschlichen Existenz… Mehr lesen
Dr. Ulf Heimbach
und Friederike Rosenberger
Dr. Ulf Heimbach und Friederike Rosenberger
Wir sind zu zweit für dich da
Zwei Perspektiven – als Berater-Paar bringen wir die männliche und weibliche Sichtweise ein. Mehr zu unserer Arbeit erfährst du auf der Seite „Über uns“.
Termine auch am Wochenende
Flexibel und zeitnah: Wir bieten dir Termine an, die zu dir passen – auch am Abend und am Wochenende.
Frage bitte nach!
Berlin, Uckermark & Online
Du findest uns in der Stadt, auf dem Land oder ohne Anreise Online. Wir bieten sowohl Paarsitzungen als auch Einzelsitzungen auf Deutsch und Englisch an.
Erfahrungen & Erfolge
Anna, 34
„Ich kam mit dem Gefühl, mich selbst in meiner Sexualität irgendwie verloren zu haben. In den Gesprächen habe ich Schritt für Schritt gelernt, meine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und ernst zu nehmen – ohne mich dafür zu rechtfertigen. Besonders wertvoll war für mich der geschützte Rahmen, in dem alles gesagt werden durfte. Das hat nicht nur meine Beziehung, sondern auch mein Selbstbild nachhaltig verändert.“
Markus, 42
„Unsere Intimität war über Jahre immer leiser geworden, ohne dass wir richtig darüber sprechen konnten. Hier haben wir gelernt, wieder in Kontakt zu kommen – ehrlich, respektvoll und ohne Schuldzuweisungen. Ich habe verstanden, wie sehr Nähe und Sexualität mit Kommunikation zusammenhängen. Heute fühlen wir uns wieder verbunden und begegnen uns auf Augenhöhe.“
Sophie, 29
„Ich dachte lange, mit mir sei etwas nicht in Ordnung, weil ich mich in intimen Situationen oft zurückgezogen habe. Erst hier habe ich verstanden, woher diese Muster kommen und dass ich sie verändern darf. Die Gespräche waren klar, einfühlsam und nie bewertend. Ich gehe heute viel bewusster und selbstsicherer mit meiner Sexualität um.“
Jonas, 47
„Ich habe lange gebraucht, um mir einzugestehen, dass mich bestimmte Themen rund um Nähe und Sexualität belasten. In den Sitzungen konnte ich Dinge aussprechen, die ich vorher noch nie formuliert hatte. Das hat unglaublich entlastet. Ich fühle mich meinem Partner heute emotional näher und erlebe Intimität wieder als etwas Verbindendes.“
Miriam, 45
„Ich hätte nicht gedacht, wie stark alte Erfahrungen meine heutige Sexualität beeinflussen. In einem sehr respektvollen Rahmen konnte ich Zusammenhänge erkennen, die mir vorher nicht bewusst waren. Das hat mir geholfen, mich selbst mit mehr Mitgefühl zu betrachten. Ich fühle mich heute freier, klarer und innerlich ruhiger.“